2021年上学期第十九周食谱_健康有约_安全保健

2021年上学期第十九周食谱

来源：发布时间：2020-12-31 00:00:00 浏览次数：次【字体：小大】

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园：海安市第三实验幼儿园所在周:2021-01-04~2021-01-08 单人标准8元每天
	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
上午点心	高钙牛奶	豆浆	高钙牛奶	豆浆	高钙牛奶
	牛奶: 100	黄豆: 12	牛奶: 100	黄豆: 12	牛奶: 110
	饼干: 12	饼干: 12	饼干: 12	饼干: 12	饼干: 12
午餐	大米饭	红烧排骨	宫保鸡丁	大米饭	小葱: 1
	粳米: 45	紫皮大蒜: 5	鸡胸脯肉: 50	粳米: 45	大米饭
	萝卜烧肉	马铃薯: 40	胡萝卜: 5	清蒸鸡蛋	粳米: 45
	猪肉: 15	猪小排: 80	豆薯: 15	小葱: 2	鱼香肉丝
	白萝卜: 40	小米米饭	甜椒: 5	鸡蛋: 50	甜椒: 5
	猪肉: 35	小米: 5	玉米粒: 10	三丝汤	猪肉: 50
	紫皮大蒜: 5	粳米: 40	大米饭	猪肉: 15	胡萝卜: 10
	三菇豆腐汤	青菜香菇汤	粳米: 45	海带: 4	雪菜: 8
	香菇: 14	青菜: 50	冬瓜海带虾皮汤	胡萝卜: 5	西红柿蛋花汤
	香菜: 1	香菇: 10	冬瓜: 70	千张: 5	鸡蛋: 10
	豆腐: 20	小葱: 1	紫皮大蒜: 1	莴笋: 45	番茄: 50
	蘑菇: 14		虾皮: 2
	杏鲍菇: 14		海带: 4
	小葱: 1
	干姜: 1
下午点心	面包: 20	花生米黑米粥	苹果元宵	西红柿圆骨面	青菜花生米粥
	苹果: 100	花生仁: 4	苹果: 20	面条: 15	青菜: 30
		粳米: 10	小元宵: 50	鸡蛋: 10	花生仁: 5
		黑米: 5		番茄: 30	粳米: 10
				筒子骨: 30

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