2020-2021学年上学期第十一周食谱_健康有约_安全保健

2020-2021学年上学期第十一周食谱

来源：发布时间：2020-10-30 00:00:00 浏览次数：次【字体：小大】

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园：海安市第三实验幼儿园本学期伙食标准：8元/天
	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
上午点心	高钙牛奶	豆浆	高钙牛奶	豆浆	高钙牛奶
	牛奶:100	黄豆: 12	高钙牛奶:100	黄豆: 12	牛奶:100
	饼干: 12	饼干: 12	饼干: 12	饼干: 12	饼干: 15
	精盐: 5
	绵白糖: 5
	大豆油
	豆油: 25
午餐	大米饭	白菜浆皮汤	青菜香菇汤	扬州炒饭	肉糜蒸鸡蛋
	粳米: 45	豆腐皮: 2	香菇: 8	青菜: 30	猪肉: 5
	油干烧肉	大白菜: 50	青菜: 42	猪肉: 15	鸡蛋: 50
	猪肉: 30	大米饭	洋葱大椒炒肉丝	干木耳: 0.5	三丝汤
	紫皮大蒜: 5	粳米: 45	猪肉: 50	粳米: 45	猪肉: 15
	油豆腐: 15	红烧排骨	甜椒: 5	胡萝卜: 5	海带: 3
	猪肉: 30	猪小排: 80	洋葱: 20	玉米粒: 5	千张: 5
	西红柿蛋花汤	马铃薯: 25	小米饭	鸡蛋: 10	白梗大白菜: 35
	番茄: 60	紫皮大蒜: 1	粳米: 42	冬瓜海带虾皮汤	胡萝卜: 3
	鸡蛋: 10		小米: 5	虾皮: 2	米饭
				浸海带: 3	粳米: 45
				冬瓜: 60
下午点心	蛋糕: 40	西红柿蛋花面	花生米黑米粥	五香蛋	华夫饼干
	橘子	面条: 12	黑米: 5	鸡蛋: 70	饼干: 40
	蜜橘: 100	西红柿: 25	粳米: 5	麦片: 12	香蕉
		鸡蛋: 5	花生仁: 4		香蕉: 160

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